Тай Чи

Всем доброго утречка!
Нас вчера хорошо так ушатали на BodyCombat.
Body Combat – фитнес-тренировка, которая сочетает в себе элементы тайского бокса, карате, айкидо, бокса, ушу (у нас был бокс, муай тай, карате и капоэйра) При этом занятие не перегружено танцевальными связками, как классическое тай-бо.
Я была первый раз, до этого ходила только на тай-бо. Это действительно очень интенсивное кардиозанятие, не каждый потянет. Представьте, вы без остановки прыгаете по залу выполняя ударные связки из разных видов боевых искуств. И все это происходит с ускорением. У меня через полчаса слезла вся кожа с губ от частого дыхания и недостатка влаги, а после я просто залпом выпила литр воды.
Помимо кардионагрузки идет ещё и мышечная, т.к. ты постоянно стоишь в боевой стойке и наносишь мощные удары.
Мне тренер постоянно указывала на то, что я руки опуская и открываю лицо. Как будто нас готовят к чемпионату мира по боксу или муай-тай



- Держаться! Остался последний трек и последняя связка!
- Господи, пусть это будет Тай-Чи!!!!!
- Нет, Муай-Тай.
-